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黄秋葵
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标签:黄秋葵
购买链接:www.xianshihui.com
口味: 咸、鲜
热量: 37kcal
红秋葵为红色、绿秋葵为绿色,品质好;肉质柔嫩、润滑,嫩果生吃口感佳;风味独特,独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感;营养价值高,堪比人参。

热量(kcal)
37
水分(g)
90
蛋白质(g)
3.6
脂肪(g)
0.4
碳水化合物(g)
0.8
膳食纤维(g)
3.9
维生素A(mg)
52
维生素C(mg)
52
维生素E(mg)
1.03
胡萝卜素(UI)
5800
硫胺素(mg)
0.12
核黄素(mg)
0.16
尼克酸(mg)
0.8
钙(mg)
81
磷(mg)
63
铁(mg)
0.8
镁(mg)
29
锌(mg)
0.23
钾(mg)
95
钠(mg)
3.9
硒(mg)
0.15

秋葵属于低脂肪、低热量、无胆固醇的保健蔬菜。性温、甘、爽,具有壮阳、补肾、通气、帮助消除疲劳、恢复体力、增强人体耐力等多种作用。它富含有糖蛋白、果胶、牛乳聚糖、阿拉伯树胶等多种营养成分的黏液,有促进消化的作用,并具一定的护肤功效。

青壮年、运动员、护肤与减肥女士、男士、非糖尿病老人

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

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