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达宝利芦笋
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标签:芦笋
口味:
热量: 19kcal
适宜人群: 一般人群
嫩茎品质极高,质地细嫩,鳞芽紧凑,茎粗13mm,均匀适中,嫩茎整齐,散头率极低,空心率极低。

热量(kcal)
19
水分(g)
92.0
蛋白质(g)
1.4
脂肪(g)
0.1
碳水化合物(g)
4.9
膳食纤维(g)
1.9
维生素A(mg)
0.017
维生素C(mg)
45
维生素E(mg)
胡萝卜素(mg)
0.1
硫胺素(mg)
0.23
核黄素(mg)
0.15
尼克酸(mg)
2.2
钙(mg)
10
磷(mg)
42
铁(mg)
1.4
镁(mg)
10
锌(mg)
0.41
钾(mg)
213
钠(mg)
3.1
硒(mg)

芦笋具有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。芦笋中具有比例恰当的微量元素及氨基酸,经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。并具有防癌作用。

适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食,是糖尿病人首选的食品之一。

1.痛风和糖尿病人不宜食用。 2. 芦笋虽好,但不宜生吃,也不宜存放1周以上才吃,而且应低温避光保存。

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